男人怎么调养身体？-凯时官网手机版下载

1、注意身体：戒掉不良习惯（如：戒烟戒酒、早睡早起，适当运动）2、注意饮食：不能挑食，多吃瓜果蔬菜牛奶豆类。3、做一次孕前检查。4、怀孕前三个月要补充叶酸。5、实在不懂的话可以买书看看，从备孕到生产喂养小孩的都有

产后怎么调养身体 产后怎么调养身？

多休息,吃补品。。。

产后多喝些有营养的汤类,荤素搭配,食物多样化,要注意劳逸结合,另外要保证良好的情绪,充足的睡眠及均衡的饮食。

多喝汤,均衡饮食,,,