如果是上班一族的话，比较推荐枸杞菊花茶：
材料：枸杞子，菊花。取枸杞子10g,菊花3g。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
注意事项：
1.随泡随饮，不要隔夜。
2.学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
春季，有哪些养生茶？
春暖花开，这个季节正是养生好时机。
这个季节可以喝的养生茶有不少，我最喜欢的还是自制柠檬蜜茶。
1.柠檬蜜茶:选用优质鲜柠檬，洗净切片，放进玻璃容器，加蜜没过柠檬片泡好，随吃随取一两片，用温水冲泡。口感酸甜可口，消除疲劳用于养生很不错。
2.金银花茶:金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
3.茉莉花茶:茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
4.玫瑰花茶:玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
5.枸杞茶:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
6.蒲公英茶:蒲公英中所含维生素c、维生素b和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。
春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况，还需要注意一天的喝茶时间，一般来说，不适宜在饭前喝茶，因为茶一般属于碱性，会在饭前中和胃酸，不利于消化。而饭后摄入了大量的蛋白质等食物，喝茶可以平衡身体的酸碱度，可以更好的调养身体。
以上几种我最喜欢自己制作的柠檬蜜茶，其次就是蒲公英茶，蒲公英对女性乳腺有好处。最后就是玫瑰花茶，爱美女人都喜欢，美容养颜。
