秋季-凯时官网手机版下载

藕节炖排骨  排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。  制作  1、排骨切小块，水后盛入炖器。  2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面  3、放入800毫升清

根据黄帝内经记载秋季是肺经的当令季节，此时应养肺。五行中肺属金是白色，因此白色的食物入肺。
秋季有哪些养生
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候

1、红枣木耳汤。材料：红枣30枚，黑木耳25克。
2、做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红

养生要注重合理饮食，秋天是一个容易感冒的季节，多吃点暖胃的食物，清粥或者老港三明治都是一个好选择，另外我也找到一个食谱，是适合秋天养生用的
秋季养生食谱



秋季阳气渐收,阴

秋季养阴、养肺，食物以滋阴润燥、清润干酸、温凉清淡为主，以达到清肺、补肝、健脾、开胃的目的。


宜多吃生津润燥的食物：银耳、燕窝、藕、梨、莲子、百合、豆浆、蜂蜜、芝麻、

秋季如何养生

时值秋季，虽然我国有些地方还处于高温，但毕竟节气到了，这时身体的保养应以防秋燥为主。据统计，有80％以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。秋燥症，中医认为是人

秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。 栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。

霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。俗语“补冬

秋季适度进补，是恢复和调节人体内脏器官机能的最佳方法，也为人体迎接寒冬的考验奠定基础。人们经过火热的夏季，身体消耗大，特别是进食较少，体内营养物质相对较缺乏的人，此时调养一

1、麦冬

麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。常用量为10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。传统

很多人都以为秋季还很远，其实再过几天就立秋了，那么到了秋季我们应该多喝什么汤呢，下面我为大家介绍6款秋季养生汤，欢迎大家阅读。
秋季养生汤有哪些 一：青橄榄雪梨猪肉汤

秋季是我们需要注意养生的季节，尤其在北方地区，换季的巨大气候差异让人很不适应。那么有什么办法能在秋季帮我们养生呢?下面就教您秋季养生多吃什么好。 1、葡萄——多酸 葡萄

导读： 对于女性是非常重要的，就会导致脸上暗黄、头疼等原因。进行是最好的滋补方法，那么汤要如何制作呢?
1.黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各

1秋服中药会上火纯属谣传
中药有寒、热、温、凉之分，有些药具有温热性，有些药具有清热性，有些药能泻下，有些药能平调阴阳等。医生会根据病人的体质，而为其选择对症的中草药，患者

回复 天苍苍 的帖子泡上一壶玫瑰茶在加上蜜饯当点心，这样可以起到互补作用。两个成分会产生一定的滋补效果。不妨可以一试，现在我每天都在吃。玫瑰茶月经期间情绪不佳、脸色黯

用料:萝卜 1个，粉丝 1把，贝壳20克，虾皮 1把，生抽 半勺，盐 3克，浓汤宝 1个，香油 1勺，胡椒粉 半勺


做法步骤:


1、准备好所需要的材料；


2、萝卜洗净后切成丝；


3、锅中倒入适量油，

适合冬天喝的八款粥

1、羊肉粥。

选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，

系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益

白蒿又名茵陈，昔人多莳为蔬。幼嫩叶可食。3-4月采嫩苗，人沸水中焯透，清水漂洗后可凉拌，炒食，也可炸食，做粥及菜米团、炒茶等。
因此，白蒿一般在幼苗时采摘为好，吃起来鲜嫩，长大了老了

秋季养阴、养肺，食物以滋阴润燥、清润干酸、温凉清淡为主，以达到清肺、补肝、健脾、开胃的目的。


宜多吃生津润燥的食物：银耳、燕窝、藕、梨、莲子、百合、豆浆、蜂蜜、芝麻、

若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。

一、菊花大枣枸杞粥 

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可

艾草不是一年四季采摘，主要在春夏两季收获，最佳采摘的时间是4中旬以后到6月份，此时采摘的叶片香味较浓，质量好，叶片细嫩含有较多的营养物质。若是在秋冬季收割，会使艾草腐烂，采摘回

冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥 材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克， 核桃30克，冰糖适量，清水； 步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后

我们一家人坚持喝太医汤半年多了，最明显的感觉是减重和抵抗力增加、小病不治自愈。
除了喝汤，该吃什么还吃什么。
比如：
白天喝用太医汤煮的绿豆小米粥、拌生菜沙拉，吃应季的水

药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。 1、对症：体内多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵在理阴助阳，调理好心肝

秋季养生汤怎么做
秋季养生汤应该怎么做呢？进入秋天，天气就会转凉，人身体所需的物质就会增加，这个时候我们就可以喝一些养生汤补充所缺失的营养，单很多人都不