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考试焦虑。考试是一种复杂的智力劳动，是一种非常状态，要求考生的头脑清醒、情绪稳定。考试焦虑是一种严重影响考试水平发挥的情绪反应。考试是滋生紧张情绪的土壤，有的学生因考

适量的焦虑不是坏事 俗话说的好:人无远虑 必有近忧! 但是不能让大脑不休息 没完没了的思考 多放松放松 不要把什么当做压力去做 不要带着一种沉重的责任去做 凡事想开

中医基础理论，中医诊断学，中药学，方剂学。此乃学中医必看的四本基础书。另外黄帝内经，伤寒论，金匮要略，温病学等都是学中医必看的书。
中药士考试用书都有哪几本
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药事

大多数人都会有考试恐惧症，只不过有的程度而有的程度重而已，你现在社会的精神压力大，包括在学习上，因为家长对自己的期望值比较高，付出也比较大，所以一般孩子考试前多多少都有恐惧

心态~~ 考试前一两天尽量少看书，可以全身心休息一下 听听音乐啊 放松放松正规大脑神经。
你太看重考试结果了。你把他看得太重了。就好像一般人在自己喜欢的女孩面前都会紧张

其实就是一种焦虑情绪。 心理学研究表明，焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。考试焦虑是一种负性情感状态，能给人带来不愉快甚至是痛苦的情绪体验。过度的焦虑会

同胞啊，我上高中的时候跟你一样，平时学习的时候特别认真，数学成绩也很好，但就是一考试分数就下来了，一开始的时候发挥失常是失常，但还能勉强及格。但是后来因为数学老考不高，在努力

高考前焦虑症主要表现，在考前或者考试的前几天，出现无明显诱因的心神不宁、坐立不安，情绪主要表现为焦虑、烦躁，过度担心考不好进而会出现睡眠差，表现夜间睡不着。考试当天也会出

晕车好像与听觉有关，听听歌会有一种缓冲作用，在晕的地方擦点风油精，效果应该还可以。。。

还可以吃口香糖。。。我经常这样做，希望能帮助你！

（1）适度的考试焦虑有利于保持学习的兴奋状态，提高学习效率和考试成绩。（2）考试焦虑与能力水平有关；考试焦虑与抱负有关；考试焦虑与竞争水平有关；考试焦虑与考试成败经历有关；考试焦虑

（1）面对现实:
对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 
（2）宣泄法： 

病情分析：您好，焦虑症测试题是专门用于测量焦虑症的，只有专业的心理咨询师才有资格对疑似焦虑的人进行测量，就像医院里的各项检查一样。指导意见：如果怀疑患有焦虑症，可以找专业的

　　随着社会的进步、人类的发展，人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才的最主要和最重要的方法。
　　面临如此强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症

考试焦虑症一般表现在三方面：

　　躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。

　　心理异常：紧张、担心、恐惧

一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀

考试焦虑症表现为：
上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神

如何应对考试焦虑
每个人在考试前都或多或少有焦虑的现象，大小程度根据个人的心理承受压力和心态，如果长期反复发作考试焦虑，且症状严重以至影响学习成绩和日常生活者，就需要治

最明显的是晚上，睡不着，担心自己考砸

复习时，会觉得自己什么都不会

做什么事，都很毛躁

一听到有关考试的事，就非常的紧张，焦虑
考试焦虑整的表现是什么？
考生如过度紧张，弦绷得太紧

想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：
1、《焦虑症自测表》
2、《scl-90症状自评量表》
3、对照焦虑症

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动

面对婚姻，有人因为从父母或周围的人的婚姻关系，比如争吵，打仗，离婚，让他们有对婚姻有恐惧感。婚姻对于他们来讲，都是负面的想法和担心。自然对婚姻有恐惧，还有就是自己心理还没有成

你这是典型的考前焦虑症。


不管是大学学生,小学学生还是中学学生,我们每个阶段的学生都是会经历大大小小的考试,考试就是对我们平时学习也是个人能力的一种检测,而如今,一

克服考试恐惧可以有以下方法，操作也简单实用，具体采用什么方法，你可以找一两个性价比比较高的方法加以采用。


1.深呼吸法——这是所有缓解紧张的最自然的方法，而且随时随地都

我做了三年的教育心理咨询，考试焦虑症很正常，不用太着急，据我手头数据显示处于青春期学生10%—15%多少都有考试焦虑的症状。




考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首

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失眠多梦，手心出汗，心慌，注意力不集中，总是担心自己考不上等。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢