燕麦水果粥有什么作用
水果燕麦可以放在稀饭里煮着吃的 燕麦是百搭型的,有些燕麦粥就不错 艾麦燕麦是我吃过的很不错的一种燕麦粥
燕麦水果粥有什么作用与功效
牛奶巧克力麦片粥 材料: 1。快熟麦片适量 2。dove黑巧克力一块 3。牛奶 过程：把适量的麦片放进杯里，加入牛奶拌匀，再加进巧克力，放进微波炉用中火'叮'二分钟，出来后稍微再拌匀，让巧克力完全溶化。
说明: 1。选材可因人而异(个人觉得dove的黑巧克力味道香浓，和麦片是天作之合) 2。在家的话可用煤气炉开窝煮也可，一边煮一边搅拌，只是会稍麻烦。 好了，一杯香浓的diy牛奶巧克力麦片出来了，随心随意，随时享用。 水果麦片粥 材料： 麦片100克，牛奶50克，水果50克。
白糖少许。 麦片粥 作法： 1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。 2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。 特色： 此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素a、b1、b2、c及尼克酸等多种营养素。
牛奶麦片粥 此菜含有丰富的维生素b、维生素e、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。 原料： 麦片、白糖各90克，牛奶150克。 制作： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
特点： 粥粘稠，甜香可口。 鲜奶牛肉麦片 菜 名： 鲜奶牛肉麦片 主 料： 麦片2/3杯，鲜奶1杯（约235毫升），牛肉3两（约120克）。 配 料： 腌肉料；生粉、砂糖各1茶的功效与作用匙，生抽1/2茶匙，油少许。调味料：盐适量，胡椒粉少许。
做 法： 1。鲜奶一杯（瓶装鲜奶必须打开盖子）置煮水中致热。 2。麦片用开水一杯调成糊状。 3。清水两杯烧煮，慢慢倾入麦片糊，随煮随搅拌，煮约5分钟，跟着加入调味料，然后熄火火局片刻。 4。牛肉切片，用腌肉料拌匀。 5。再煮煮麦片，下牛肉煮熟。
6。熄火，待麦片的热度稍减后，注入鲜奶调匀便成。 备注： 煮麦片时，麦片糊要徐徐倾入煮水内，并且需要边倾入边搅动，这样才可避免麦片粘结成团。 麦片的食用方法 。
水果燕麦粥能减肥吗
红豆燕麦粥是可以进行减肥的，对减肥的效果也是有明显的作用，因为红豆里面含有丰富的蛋白质，属于不完全的氨基酸跟燕麦搭配在一起，做成粥，能够起到减肥的效果，但是患者同时也要采取运动的方式来进行减肥，这样的话也不容易造成反弹的现象。
燕麦水果粥有什么作用和功效
西红柿燕麦粥做法
1番茄洗净去皮切小丁，把番茄丁连同切时出的汁放入奶锅中，不用加水，中小火至番茄熟软出汁
2加一小勺水，煮开后放入即食燕麦片，加入适量盐、一丁点胡椒粉拌匀，一分钟即可出锅。
燕麦粥
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
番茄（学名：lycopersicon esculentum mill.），是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。
番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏
西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。
多吃西红柿护心脏现代医学研究表明，癌症病人对维生素c的需要量显著增加，而西红柿含有丰富的维生素c，是防癌抗癌的首选果蔬。
水果燕麦煮粥
五谷杂粮：如大米、小米、玉米、黑芝麻等，这类食物中含有丰富的淀粉、膳食纤维等成分，与燕麦一起熬粥可以增强燕麦粥的粘稠度，还可以有助于促进肠胃蠕动，有益肠胃健康。
水果：如苹果、香蕉、奇异果、木瓜等，水果中含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分，燕麦与水果一起搭配煮粥不仅可以增强燕麦粥的口感，还可以提高其营养价值、
干果：如：杏仁、核桃、榛子、花生、开心果等，干果含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等，燕麦粥中加入干果不仅可以增强口感，而且还可以帮助补充人体所需的多种营养成分，对健康有利。
水果燕麦粥的水果需要煮吗
用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用。
取一罐牛奶，这个以个人的喜爱为准，小编那用的是红枣牛奶，倒出，备用。
那种小婴儿煮奶的小锅，清洗干净，然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始加热红枣牛奶，注意不要太大火。
将水果燕麦片倒入锅中，和牛奶一起加热。注意不要太大火，以免烧焦。
在加热的过程中，要轻轻地不断的搅拌，防止燕麦粘锅底。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮开。
红枣牛奶煮开以后，还要再小火煮一分钟左右，这样燕麦的口感就会变得qq的，这时就可以倒出来食用啦！
水果燕麦冰粥
早餐：帕梅拉上传过的早餐大多都是燕麦粥，我个人也很喜欢，主要是非常的方便，而且饱腹感很好，能够在5分钟内完成并且让你一整个上午都不会有饥饿感。
1、黑巧克力燕麦冰粥
2、搭配坚果、香蕉、椰子片和花生酱
3、搭配奇亚籽果酱、花生碎、草莓和花生酱
4、冰粥，搭配各种水果，奇亚籽甚至还有枸杞
燕麦水果粥的做法大全
具体方法如下：
1、取燕麦片放到微波炉适用的容器中；
2、撒入适量糖调味；
3、兑入2－3倍体积的牛奶；
4、用勺子搅拌均匀；
5、微波炉高火加热2分钟。
水果燕麦片的营养价值：
1、燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素b1和维生素e，但烟酸的含量比小麦低得多。
2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素b1和维生素b12、少量的维生素e、矿物质、核黄素和皂苷。
3、燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。
燕麦 水果
水果麦片可以用冷牛奶泡，最好用温热的牛奶泡。水果麦片是熟麦片和水果干搭配的，可以直接嚼着吃，用冷牛奶泡是可以的，但水果麦片还是用60℃的水泡比较好，麦片用热水会很容易泡开，泡开的水果麦片非常浓稠，水果干吸水口感更好。
燕麦水果粥的功效
1.
取3-4勺的水果燕麦片
2.
再倒入200毫升的热水，搅拌一下等待三分钟左右就可以了
3.
喜欢甜倒了20克蜂蜜进去，好了，香喷喷的水果麦片粥就完成了
