大枣连子花生山药大米粥
原 料 大米100克，山药100克，大枣10个，连子100克，花生100
调 料 冰糖100克。
准备工作preparations
1 大米连子淘洗干净，放入清水中浸泡片刻，捞出沥水。
2 锅中加入少许清水和冰糖，用小火煮至溶化，出锅过滤成冰糖汁。
3 把红枣洗净，沥去水分，剔去果核，取红枣果肉，切成小块。
4 山药花生削去外皮，放入淡盐水中浸泡，洗净黏液，沥净水分，切成菱形片。
制作步骤method
1 把山药片放入沸水锅中焯烫一下，捞出过凉，沥去水分。
2 锅置火上，加入适量清水，放入大米连子，用旺火烧煮至沸。
3 转小火煮25分钟至大米将熟，撇去浮沫，放入山药片、花生、红枣。
4 续煮约10分钟至米烂成粥，倒入冰糖汁搅匀，出锅装碗即成。
茯苓芡实粥什么人不能喝？
对于脾虚或者是阴虚的人来说是不能够喝的，还有就是胃火盛胃阴不足的情况下是要慎用选择，建议患者及时可以去中医院进行把脉，在中医生的指导下选择做药材进行调理，患者在平常的时候一定要注意休息，医生会结合患者身体的实际情况，选择中药材进行调理。
八点粥米都有哪些？
八宝粥又名腊八粥，佛粥，每年的腊月初八，按照传统习俗，很多地方都要吃腊八粥，平时说的八宝粥，其实就是腊八粥。八宝粥本来是指用八种不同的原料熬制成粥，不过现在不论是八宝粥还是腊八粥，都已经超过了八种食材。南宋文人周密在《武林旧事》中说：用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。
八宝粥的食材与制作都很简单，八宝粥一般以粳米、糯米或者黑糯米为主料，再加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。不同地区的做法也会不同，不同的用料，做出来的味道也不相同。不过最基本的原料就是米类、豆类、干果类和中药类，有时候根据个人喜好不同还会加少许香肠、咸肉类的辅料。
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效，可补铁、养气、补血、安神。可作为肥胖及神经衰弱者食疗用，也可以作为日常生活养生健美的食品。
