中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，故养生重在养心，保养精、气、神。即通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
炖中药的好处
建议用砂锅炖，先将中药用清水冲一下，然后再装上清水泡20分钟，用小火炖。
经常吃中药调理好吗?
是药三分毒,是一句俗话,但是要具体看,中药大都是植物,犹如你吃蔬菜和水果一般,饭吃多了,也会撑的慌,人参是补药,多吃也会气滞不舒服,要用莱服子来解,正因为人体出现偏性,才需要服用中药,用药物的偏性纠正人体的偏性,脱发是人体内部出现了问题,不服用适当的药物,无法解决身体的问题,也就无法真正治愈脱发,植物药的安全性相比人工合成的西药来说,有更多的保障,因为在人体应用的时间很长,无数人群的使用后是安全的.而人工合法的西药应用时间很短,有些潜在的问题没有完全揭示!有些可能是这一代人不清楚,要到下一代才逐渐表现出来!
所以说中药只要正确运用,安全性绝对要比西药好!
