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 我干中药有8年多的时间了；期间主要生产；丸剂 膏剂 胶囊剂 针剂 等。知道中药剂型吸收的规律。你说的腰间盘突出如果单纯吃中药；不管你吃什么样的药物；想治疗好那是不可能的；因

冷藏温度适应温度分夏天和冬天，夏天常温为了节能一般调节在3度左右就可以了，冬天有很多菜无需放置冰箱，温度调节在2度足够。因为4度以上冷藏容易结冰，会冻坏绿叶菜。冷冻调节在1

金银花、蒲公英、大青叶、板蓝根、白鲜皮、半枝莲、马齿苋、白头翁、穿心莲、野菊花等等，如果你要泡茶喝的话，就野菊花就行，毕竟金银花的价格你懂得，贵！不过就是味道苦；另外清热类

1小米
    小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
   

安宫牛黄丸
治疗温热病，邪陷心包或痰阻心窍，高热神昏急救用的丸剂型中成药。方剂来源于《温病条辨》。心为君主之官，心包犹如君主之宫城，代君受邪，本方善清内陷心包之邪热,使心主

第一版本: 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽

这不是废话么，睡觉当然是为了休息顺便再做个好梦啥的！呵呵
有食物`对睡眠有好处
晚餐吃清淡点，别吃辛辣食物，油腻食物，晚上水果可以吃苹果，睡觉前喝牛奶对睡眠都挺好的。
如果说到

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，来自生活和工作的压力也随之增大，如不仅白领需要面对繁重的工作，学生每天也需要消耗大量的脑力学习。频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经

睡眠质量差是现代人普遍存在的问题，那么睡眠不好的人应该喝什么汤才好呢，下面我为大家推荐10款可以安神的养生汤，欢迎大家阅读。
安神的养生汤有哪些 猪骨生姜

养生壶，除了传统意义上面的电热壶的功能，还有多功能煮食选择，可烧开水、煲养生汤、煮药膳、煮花茶、煮面条、做小火锅、煮饺子、蒸鸡蛋等，随心所欲定时烹饪。另外，养生壶还可熬煮

晚餐吃清淡点，别吃辛辣食物，油腻食物，晚上水果可以吃苹果，睡觉前喝牛奶对睡眠都挺好的。
如果说到食补，那就大有内容了，多吃静心安神的食物，晚餐后的甜品啊，莲子，百合，都不错
再补点天

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    小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
   

伤肝肾，是药三分毒。

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    小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃

莲藕:味甘、性寒，入心、脾、胃经;
具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;
主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。

藕性偏凉，产妇不宜过早食用;
藕性寒，生吃清脆爽

现代生活节奏快，压力也非常大，每天都在疯狂用脑，感受都快要被掏空了，因此安神补脑对于大家老说都是非常重要的。那么，在饮食中，有什么养生汤快要安神补脑呢？接下来， 养生汤文化 会

小花陪你看
进入秋天，气温开始下降，空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。
此时喝粥

用的最广泛的是粉冲剂，当然是这种效果好。易吸收，起效快。
肠胃感冒症状是什么？
胃肠型感冒最常用的中成药是藿香正气口服液（丸）,效果比较确切.胃肠性感冒主要是由一种叫“轲萨奇

现代人生活节奏快，工作压力大，长期的紧张忙碌使越来越多的人出现睡眠不好的问题，有的人还会有心情烦躁、失眠多梦等症状，而西医主要是通过应用安定、舒乐安定、佐匹克隆、唑吡坦

失眠的病症，所选择的药物以中西药物同时使用为佳，如果是不严重的，可以单独选择中药进行治疗，严重一些的再加用西药。所用的中药有健脑补肾丸、柏子养心丸、人参归脾丸等药物，选择

经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易
惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。
　　中医认为“神安则眠”。常用的安神食

核桃肉杜仲炖乳鸽
补脑安神 温肺补肾
核桃75克、杜仲30克（中药店有售）、乳鸽1只、生姜3片。
各物分别洗净，乳鸽由售者宰洗净。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水250毫升（约5碗量）和

月经来的时候可以吃中药调理月经的，在这期间注意不要吃过于寒凉、辛辣和刺激性的食物，要多喝温开水促进代谢，饮食的口味要清淡，不要熬夜的劳累，不要受凉。平时要多吃一些含铁丰富

炖猪蹄的家常做法
材料
猪蹄、黄豆、茴香、桂皮、花椒、小茴香、干辣椒、2勺生抽、2勺老抽、2勺盐、1勺白糖、料酒、葱姜。
做法
1、准备好调料包：茴香、桂皮、花椒、小茴香

有利于睡眠的常见食物小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡

高质量的睡眠不仅可以让身体恢复所需的精力，消除疲劳，也是大脑正常运行的基础。当我们长期失眠或者因为一些原因而不能正常的睡眠的时候，我们就会出现注意力难集中、记忆减退、