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夏天养生食物一：绿豆 绿豆，又名青小豆，为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子，在我国各地都有种植。因其营养丰富，可作绿豆粥、绿豆饭，或作糕，或发芽作菜，是我国人民的传统豆类食物，故

淮山可以和薏米一起煮，做成淮山薏米红枣粥。 主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克 做法 1.将大米薏米、红枣分别洗净； 2.大米用水浸泡30分分钟，

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里面不仅有养生的药方，还有各种祛湿治燥、补益安神、理气理血等方面的药方可以找到，非常方便实用。这可是我用过之后的良心推荐呢。
谁有中药养生泡脚的方子？

薏米山药红豆粥的功效是淡化色斑、补血、益智健脑、防癌抗癌。山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、

初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪
食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日
清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥

西西瓜子粥:取西瓜子50g,粳米50g。先将西瓜子和水捣烂,水煎去渣取汁,与淘洗干净的粳米一同入锅,共煮成粥,随意食用。具有清热养胃,生津止渴的功效,适用于热病后烦渴喜饮症

养生粥和平常喝的粥是两个不同概念，所谓养生粥必须根据自己的情况用适合的食品和一些中药调配的，不是粥就可以养生。因此，喝养生粥是有好处的。
征求一个关于营养保健品的商标

气虚血瘀，是冠心病、中风等发病的重要病理基础，同时也是发生发展的重要因素。因此，中医治疗冠心病、中风既要益气补心以活血，又要活血化瘀以行血。临证时要抓住“虚则补心”、“

1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热

参苓白术散―――具有补脾胃，益肺气的功效。
主要成份由人参、茯苓、白术（炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草组成。
本方人参、白术、茯苓

银耳红枣莲子羹寓意为爱情红火浪漫，未来百年好合。
银耳红枣粥是一款养生保健的药粥，可用于秋季养生、营养不良调理、体虚调理等。其主料为粳米，辅料为银耳、红枣、莲子、枸杞，

第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可以起来很好的补肾养生作用。
配料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入

长期失眠会让记忆力下降；长期失眠会影响内分泌，导致早衰；长期失眠会导致机体免疫能力下降；长期失眠容易出现精神障碍性疾病；长期失眠容易导致心脑血管疾病。

中医认为睡眠

绝对不能吃,上方中有参,术,芪,补药.中医药中,感冒咳嗽,或者发烧,都不能吃这些药.必须等到孩子好了以后才能吃.孩子容易感冒,你就要注意给孩子勤洗澡,多洗手,太多的病是从口

  银翘散是治疗温病初起的常用代表方剂。治当辛凉解表，清热解毒。方中重用银花甘寒芳香，清热解毒，辟秽祛浊，连翘苦寒，清热解毒，轻宣透表，共为君药；薄荷辛凉，发汗解肌，除风热而清头目，

在中医学里，气指的是生命的存在以及动力。血气方刚就指的是一个人的气过多过盛导致的冲动易怒的个性体质。而适当的气对人的生命还是必要的。因为它的存在对人体各个五脏六腑

第一，首先确定你是否是脾胃虚寒，症状有手足冰凉，容易受凉拉肚子，腹中常有气体，胃胀的情况随温度降低而加剧。
第二，调理方面可饮用（常渭宝茶），可以温养脾胃，健脾益气；用于脾胃虚弱引起

问题分析：
最好不要染发以免影响头发生长。斑秃俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。斑秃病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。斑秃病程经过缓慢，可自行

中医：气有推动，温煦，防御，固摄的作用，而脾主运化，肺主一身之气，所以气虚一般表现为肺脾两脏的功能不足。

临床一般表现为：神思倦怠，肢体乏力，少气懒言，腹胀纳差，不思饮食，头晕目

指导意见：
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝

肾虚吃什么补
肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因

北芪枸杞红枣煲汤的作用为：能够补血益气，对于面色萎黄，小腹虚痛等有一定的效果。
能够改善脾胃虚弱、气短乏力等症状。红枣可以补血健脾，而枸杞可以滋养肝肾、清肝明目，将三者一

一、宁受三分凉不受一分热。如果有寒了就说明受凉太过。
二、日常生活中遭受风寒是最常见的治则以发散风寒为主，以温里为次。
三、轻微的症状，药疗不如食疗。
1.具有发散风寒

中医里讲究相生相克。肝是属木的，有生发性，肝火就是指肝气比较旺。比如说爱发火，就是肝气过旺了，晚上熬夜，也会使肝气过旺，同时还伤了肝血。肝木是克脾土的，祛了肝火，等于是不克脾土

由于饮食结构及品质的差异，以及排便习惯的不同，间隔时间可有很大差异。有人排便习惯为2～3天排一次便，有的则更长，但原则上，只要排便无痛苦、通畅，就不能称为便秘。若大便干燥，排出困