这里有一个秘方很简单的，取川芎45克研成细末，分成3份，分别装入透气的小布袋内缝好，把药袋尽量铺平，放入鞋里。让药袋直接与患足痛处接触，每次用1袋，待药袋被脚汗浸湿后拿出更换。3袋交替使用，换下的药袋晒干后可继续使用，但如药味变淡或无味道，应该更换新药，10天为一个疗程。川芎是活血化淤的常用中药，长时间与足跟处接触，就能起到疏通经络、活血止痛之效。
脚跟疼的原因很多，比如骨关节炎、跟骨高压症，还有脚底的脂肪垫炎等都可能引起脚跟疼痛。疼痛的治疗方法也多种多样，可以采用裪宝的中要——足跟.骨.方医.贴来治疗。其他还有局部的理疗、针刀等都可以起到疗效。还有小腿后肌群的治疗也可以。这在临床是常见的病，方法也比较有效，也可以配合抗炎药物治疗。
治疗脚后跟疼的偏方
一般资料，本组81例足跟痛患者，年龄36～78岁，平均56岁；病程1个月～8年；男26例，女55例；左侧疼痛46例，右侧23例，双侧12例；所有病例均经x线摄片检查，其中46例为跟骨骨质增生，其余未见异常。治疗方法牵草堂跟腱膏外敷涂抹治疗：【牵草堂跟腱膏】主要由红花、乌梢蛇、寻骨风、透骨草、生川乌、川续断等成分精制而成，使用方法，暴露患者足跟部疼痛部位，每天涂抹5到6次，一个月为一个见效周期。以足底痛点为中心，面积超出痛点约2cm，厚度约0.5cm，治疗期间应嘱患者穿用平低布鞋或海绵垫鞋,避免长时间行走或直立或足跟落地跳动。牵草堂跟腱膏可以重复应用。使用2～3次后应更换新铁屑。10d为1个疗程，可连用2～3个疗程。治疗结果疗效评定标准：痊愈：足跟痛消失，行走自如无痛，随访3个月无复发；好转：疼痛明显减轻，行走负重无影响，停止治疗1个月内疼痛未再加重；无效：症状体征无改善或加重。治疗结果：81例患者中痊愈53例，好转25例，无效3例。总有效率为96畅3％。
办法好多，中药外敷最佳，试试<牛三光足跟粉包>，套在脚跟上24小时热敷，带带吧，可快里，带带吧，可快里，一周后会很爽的，两周后恢复正常，俺深受大益啦啊