祛湿健脾的药-凯时官网手机版下载

而要想去湿,一个重要的中医保健措施就是先要健脾.

　　长夏期间湿气比较重,脾又主湿,而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏.所以,长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消化功能较差.

　　那么,夏天调整脾胃多吃点什么才更适合呢?

　　由于长夏期间湿气比较重,所以首先要健脾祛湿,建议早,晚进餐时可以多喝些粥,如山药粥,薏米粥,莲子粥等.再则,因为夏天有暑热,可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)中加一点荷叶,这样就增加了清热祛暑,养胃清肠,生津止渴的作用了.

　　同时,还可以适当服用祛暑湿的中成药,如霍香正气水.