每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外的地进行身体调理，毕竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。
1、薏米红枣养颜汤
原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜
做法：
（1）薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。
（2）薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。
2、莲藕栗子汤
原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量
做法：莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素k、维生素c，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
3、党参鸡汤
这是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
原料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量。
做法：
（1）鸡宰杀洗净，剁成大块。
（2）锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
（3）枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
（4）砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。
（5）放入党参、姜片；放入大枣，放进去之前可以掰开。
（6）大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。
（7）出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
