乌鸡汤补气血、补益肝肾，滋阴养血、滋阴润燥、润肠。适合于长期劳累、耗伤心血、熬夜的人。但是日常生活当中建议是多注意休息，养成良好的作息习惯，早睡早起，多锻炼身体，提高自身的免疫力。
吃什么药可以补精气神？
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精气神对人是非常重要的，当人体生病之后，要么精神不好，要么气血不足，要么精气神都不好！所以在日常生活中，保持充足的精力，让自己的精气神维持在最佳状态，对学习、工作、生活都是非常有利的！
生活中补精气神的药物和食品非常多，那么吃什么可以补精气神呢？吃的不对，不仅对精气神无疑，反而可能会损伤精气神！
几种常见的滋补精气神的药物和食物！1.百合
百合是老幼皆宜的营养佳品，中医多用百合来止血、活血、清肺润燥、调理脾胃等，而据现代医学研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用。日常生活中可以将百合洗净，煮熟后加入冰糖冷却后食用，不仅能清热润肺，而且能滋补益中。
2.枸杞
枸杞的作用非常多，且在日常生活中十分常见，它具有解热、止咳化痰、治疗糖尿病、补肾等功效，而且将枸杞煎煮后饮用汤汁，还能起到降血压的效果。
除此之外，枸杞茶还有治疗体质虚寒、肝肾疾病、便秘、失眠、贫血、健胃、眼疾、掉发、口腔炎症、护肤等功效，但是，日常生活中食用枸杞的时候，需要十分注意，不可乱用，因为枸杞温热身体的效果很强，所以，如果有高血压、性情急躁的人最好不要食用！
3.大枣
据中医介绍和现代医学研究，大枣不光是甜美的食品，而且还是滋补良药。因为大枣性味甘平，食用后入脾胃二经有补气益血之功效，是生活中健脾益气的佳品。
除此之外，中医还长用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等疾病。而根据药理学的研究发现，大枣还具有护肝、降血脂等作用！大枣虽然吃起来很甜美，但是不可多食，因为其性偏湿热，吃多了容易出现寒热口渴、胃胀等不良反应！
4.人参
人参是滋补佳品，相信很多人都知道，无论是在电影电视剧中，还是在现实生活中，人参都因为其补益效果，高昂的价格，而为人所熟知！所以如果条件允许，可以买些人参，弄个人参乌鸡汤、鸡子炖人参等滋补一下，但是不可以多吃，不然就补过头了！
5.红薯
红薯在生活中非常常见，但是很多人或许不知道它也是滋补佳品，因为红薯当中含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体所必须的营养成分，除此之外，红薯还含有亚油酸、镁、磷、钙等元素，这些物质可以保持血管弹性，防治老年人习惯性便秘等！
而且，红薯还是减肥佳品，因其富含纤维素和果胶，具有防止糖分转化为脂肪的功能，所以很多减肥的女性不妨可以食用一些红薯！
补精气神不可乱补，要因人而异！精气神虽然很重要，但是不可乱补，补错了不仅对身体没有任何的好处，反而有害，所以一定要在查阅相关资料，或者咨询专业的营养师之后，再做补精气神的计划，千万不可自己乱做主张！
另外，就是要经常锻炼身体，保持充足的睡眠，保证健康的作息饮食习惯！这样补精气神才能有效，不然一边补，一边漏，其实没什么效果！
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