如果青少年患有焦虑症要怎么办-凯时官网手机版下载

儿童青少年焦虑症是情绪方面最容易出现的一种障碍，主要表现为躯体症状比如无指向性的恐惧、心生胆怯、心悸、口干、易怒包括愤怒、肌肉紧张、紧张、睡眠障碍、头/腹痛等。孩子出现焦虑症的主要原因有四点：

1、大人有焦虑症，会直接影响孩子也会有这种症状。

2、家长过去担心孩子，常给孩子一些多余的劝告和禁令等，是孩子焦虑不安的一大诱因。

3、家长常向孩子诉说许多家庭的烦恼，而孩子是无法理解这些的，因而，在这种情况下，孩子容易产生焦虑。

4、大人常常要求很高，对自己的孩子很严厉，爱比较，攀比。孩子渐渐的也会对自己产生怀疑，在对自己不能实现预期的要求的时候，也会出现焦虑状况！

而青少年常见的三个心理问题为：学习压力、心理障碍、人际交往压力。如何缓解儿童焦虑症，大人们应该对症下药：

如果父母想深入了解焦虑,对孩子要求不要太高了，孩子尽力即可。在家庭方面，尽量做到和谐，不要让自己的孩子感到太大的负担。积极引导孩子多与其他孩子交流。

平时家长和孩子交流一些好的问题可以采取的形式,下面的例子:

你今天感觉如何?

昨晚我看到你学习时感觉就像你担心什么,是吗?

观察你的孩子吃的、睡的、和兴趣爱好等。

试着流露自己的真实情感。

面对所有的焦虑都可以用森田技术来解决，它的核心和精髓就是顺其自然，为所当为，“顺其自然”正确认识自然的概念，先要相信所有让自己产生焦虑情况的原因有是正常的、自然的，例如一般情况下，考试之前就是会有焦虑、紧张的情绪在的，面对升学压力、或是面对青春期和父母的“冲突问题”、或者是对异性的感觉等等也都是正常的自然情况，不同的只是人与人之间的程度或表现方式不同而已，首先接受了这一点对自己就会好很多；其次在顺其自然的同时，也得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。