忧郁症测试题目谁能给我看看呀？我要测试一下，我是不是得了抑郁了，难受呀！-凯时官网手机版下载

如果是轻度的抑郁可以自行调节，如果重度或中度抑郁，建议到正规医院的精神科做系统检查。进行服药治疗和心理治疗。改变自己错误的世界观和消除悲观厌世的念头。

其实抑郁症的治疗很简单，坚持吃药，多接触大自然，多和人聊天，聊积极向上的话题，切忌聊悲观厌世的话题。做一些帮助他人的事，在家坚持做家务。

同时可以喝润之&尔康 怡眠茶来调理，对抑郁症患者也是一个不错的选择。

另外建议看一些心理学和佛学的知识。学习调节情绪。消除抑郁情绪。