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你好，养生汤，是中华传统饮食文化的珍品之一。它不仅美味可口，更具有滋补养生的功效。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的养生汤，不仅可以暖身，还可以为身体注入充足的营养。
养生汤，是一种

豆浆粥 原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯 辅料：鸡精少许 做法：1.白米洗净沥乾。2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦

一、春天，该如何养生 作者：王昕 出版社：陕西师范大学出版社 “春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才

邯郸地区属于河北省南部，邯郸属大陆性季风气候，年平均气温约为摄氏13度，最低温度在1月，极限约为摄氏20度，最高温度在7月，可达摄氏38度。
年降雨量627毫米，主要集中在7—8月，无霜期为

冬虫夏草、款冬花、春砂仁、夏枯草、秋桑叶、冬葵子
春天补什么好
春季饮食养肝为先

网易

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春

1.墨旱莲。墨旱莲性凉，味甘、酸，具有滋补肝肾、凉血止血之功效。由于墨旱莲滋补肝肾的功效显著，因而对于神经衰弱证属肝肾阴虚型、阴虚火旺型及心肾不交型者，用此药治疗效果满意

春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主
脷枸杞汤

枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分

扁豆薏米煲鸡脚



功效：健脾祛湿、舒筋活络



材料：鸡脚40克，扁豆10克，薏米7克，姜片适量。



做法：先将鸡脚去衣清洗切掉脚甲，然后把扁豆和薏米洗净，再连同鸡脚和姜片放

哪个季节适合多吃粥？
秋季适合多喝粥。中医养生学家提倡在秋季每天早晨喝粥。
尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药

可以做黑米粥，有补肾作用。

具体做法：将黑米和麦仁、龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
养生粥的做法大全

冬天是进补的季节，下面推荐几款适合冬天喝的汤水。
红枣牛肉汤
用料：牛肉500克 生姜3片 北芪党参5克红 枣30克。
功能: 温中散寒 补虚健胃。
适用范围: 用于寒胃痛恶心欲吐，或

脷枸杞汤
枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产

黑米粥的做法详细介绍

菜系及功效：肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
口味：清香味    工艺：煮
黑米粥的制作材料：

主料：黑米150克
调料：赤砂糖15克



教您黑

办公室熬养生汤，味道太大的不合适，也得考虑一下别人的感受。毕竟办公室不是自己家里。养生汤可以熬一些香甜一类的。比如大枣枸杞，配上菊花茶，秋冬季节，滋阴润肺益气。菊花茶还能

指导意见：
你好，人流后女性身体虚弱，尽量不要吃偏冷，难消化的食物，应多吃蛋白质类的食物，如肉类，鸡蛋。吃的方面稍微丰盛一点就可以了，可以用母鸡蒸党参，黄芪，淮山药，大枣等这一些温补

很简单就按工艺分。
猛火烧开转慢火熬约三小时的，是煲汤。
猛火烧开转中火煮几分钟的，是滚汤。
用炖盅隔离水火靠蒸汽蒸熟的，是炖汤。
至于材料。
煲汤适合不快熟的，含有药材和

去湿汤做法：
祛湿汤一：赤小豆粉葛煲鲮鱼
　　材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片
　　做法：
　　1.先将赤小豆、陈皮洗净后备用；然后将粉葛削皮洗净切块；
　　2.

苍耳子叶子外敷起泡是因为全株有毒，幼芽和果实的毒性最大，茎叶中都含有对神经及肌肉有毒的物质。叶子的毒素刺激皮肤，导致皮肤起泡。苍耳子叶子外敷起泡给予碘伏消毒处理，也可以

春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气

【感谢邀请】
爱喝茶的人首先认为茶是非常健康的饮品，是有益人体健康的，不同的季节会选择不同的茶类，也就是顺应自然，顺应四季。那在寒冷的季节选择暖性茶和养生茶正是为了顺应

我的家乡有一种水果，只有在冬天吃最爽！
就是它，软儿果子。它的这个黑是成熟以后，放在阴凉处自然氧化的。为了防止它腐烂、发霉，等天冷时就要把它放在清水里冻透。吃时拿出来等冰

感谢邀请！
在本人看来，茶分为两种，一种的六大茶系内的茶，就是常说的红绿黑白青黄。一种是六大茶系外的茶，比如草茶，花茶，药茶，水果茶，粮食茶，奶茶等饮品。
对于我本人，尤其喜欢茶，口粮茶

1、春夏季节多喝绿茶
绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
另外，热性体质的人也应多喝

中药材的合理采收(季节、时间、方法)不仅对保证药材的质量、药效，而且还对保护、扩大药源具有重要意义。采收适时如法则药性强、疗效高，反之，则药性弱、疗效差。唐・孙思邈强调