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1.杏剑猪肺汤



用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克。



制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗

枸杞 具有滋肝润肺 明目养生 抗癌 抗衰老等功效 我在用一款名为红色动力的枸杞系列产品 吃了一年 感觉蛮不错的 你可以试试看 不过 中医养生 见效挺蛮的

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。   
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净

最适合夏天喝的养生汤
最适合夏天喝的养生汤，夏天是炎热的季节，很多人都会因为炎热的天气而导致没有胃口吃不下饭，没有胃口吃饭的话这个时候喝点养生汤对身

银耳枸杞木耳煲汤 大枣银耳莲子煲汤 丝瓜汤 冬瓜汤 雪梨苹果菠萝煲汤。
那些中药可以煲汤？
清补凉瘦肉汤


用料：瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生

材料：黄豆50克。
做法：
1.将小米淘洗干净。
2.黄豆过筛去渣，用清水浸泡10小时。
3.将锅置火上，倒入适量清水煮沸，然后放入黄豆，开大火煮沸。
4.下入小米，用小火慢慢熬煮，至粥稠即可

咸菜鲤鱼汤


此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

1、蔬菜汤
各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维

香葱厚面茶是山西一种面类名吃，一般冬季和春季吃的比较多，面茶还可以加白糖制作成甜味面茶。面茶有北京面茶、北镇面茶、清代面茶，面茶在北京一般 下午售卖，喝面茶很将就吃法，一

雪梨瘦肉汤





原料



瘦肉500克，雪梨3个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片。





做法



1、瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。



2、

冬至是我国民间进补养生的重要时期，不少人会用鸡鸭、牛羊肉等，加入中药包一起炖汤食用。那么冬至时节适合吃什么中药呢，就让老黄历为你推荐，不过需要注意的是，正所谓“是药三分毒

谷雨可以淡斑。谷雨是一种针对皮肤色斑问题的美容仪器，其采用的是光子嫩肤技术，可以通过不同波长的光线照射到皮肤表面，达到淡化色素沉着、减少黑色素生成的效果，从而达到淡斑的

邯郸地区属于河北省南部，邯郸属大陆性季风气候，年平均气温约为摄氏13度，最低温度在1月，极限约为摄氏20度，最高温度在7月，可达摄氏38度。
年降雨量627毫米，主要集中在7—8月，无霜期为

西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡

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颐家露天温泉怎样玩好
颐家露天温泉是目前江苏省首家以羽山、汤姑文化

不会的，黄鳝很补的。

黄鳝不仅为席上佳肴，其肉、血、头、皮均有一定的药用价值。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温，有补中益

双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有

材料：白米一杯(米杯)，莲子100g，百合片25g，枸杞少许。2、首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。


3、洗好的白米加水约1500cc，放入浸泡好的莲子和

白罗卜炖猪骨／排古．

俗话说的好，冬吃萝卜，夏吃姜！
重庆哪个药店有四物汤
白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分。每服三钱。水一盏半，煎至七分，空心热服。
任意中药店均能配齐.有部

用料
泡发好的花胶 四只左右（如图）
里脊肉（猪） 一块
沙参 玉竹 麦冬 百合 枸杞 各适量（如图）
蜜枣 1-2颗
调味盐 少许
花胶沙参玉竹润燥汤

准备食材：芋头，丝瓜，椰浆，胡萝卜


1、芋头洗干净、去皮、切块，丝瓜洗干净、去皮、切块，胡萝卜洗净、去皮、切成粒状。
2、锅里放油，待油热开，放入芋头进行翻炒1分钟左右，放入胡萝卜，

秋季天气干燥,人们因少出汗而骤减了饮水量,很容易引致胃失调.除了多吃水果外,在日常饭菜中多备汤水,是保健的好办法之一.此时用以煲汤的材料,适宜的有白萝卜,粉葛,莲藕,白菜

酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢？夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又应该喝什么汤呢？祖国医学告诉我们：养生必须要注

冬天养胃6道菜

南瓜火腿



简单易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜。



养胃原理



南瓜：排毒护胃



因盛传吃南瓜有

小红豆凉水泡整晚~
银耳稍微冲洗一下 剪去根部发黄的部分 泡1,2小时 撕成小份
锅里放凉水 银耳赤豆一起下锅 大火煮开转小火熬至汤变粘稠~~~
请推荐夏天清凉下火的汤