中药滋补养生的药材有太子参、绞股蓝、补骨脂等等。
1、太子参：具有生津润燥、益气健脾的作用，常用于治疗脾虚体倦，食欲减退，病后虚弱，自汗口渴等相关病症。表实邪盛者不宜用。
2、绞股蓝：具有益气健脾、清热解毒的作用，常用于治疗脾虚证，肺虚咳嗽等相关病症。
3、补骨脂：具有补肾壮阳、纳气平喘，温脾止泻；外用消风祛斑的作用，常用于治疗肾阳不足，肾虚遗精，脾肾阳虚，斑秃等相关病症。阴虚火旺者忌服。
4、决明子：具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻。女性长期服用，轻则引发月经不规律；重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。
5、枸杞：补肝肾，益精明目，抗衰老。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，泡水喝茶、手抓干嚼都可以。枸杞味甘，性平，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
6、陈皮：它也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。
