肩颈部按摩可以有效缓解该部位肌肉紧张、促进血液循环、减轻疼痛感，改善生活质量。
肩颈部支撑我们人体头部及双上肢，为我们头及双上肢的功能提供重要的作用。如果颈肩部得不到及时有效的休息，会出现颈椎间盘突出、肩周炎等疾病。
颈肩按摩可以迅速有效缓解疲劳。首先，做肩颈的按摩，能能够增加肌肉力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。能防治落枕、颈椎病等。其次，加速血液循环，放松心情等。
需要提醒的是，不是所有的人都适合颈肩按摩，如颈椎有慢性骨质破坏，神经压迫明显的人，按摩可能会加重病情，所以建议按摩应该选择专业正规的场所，且选择合理的方案，以免不当按摩引起严重的后果。
肩颈部的推拿方法
颈肩部常用的推拿方法有掌揉法、按法、点法、滚法、板法、摇法等。具体采用的方法需要根据患者的症状表现及关节的情况来决定，建议患者及时前往医院由专业医生进行操作。
颈肩部不同的疾病可以选择不同的推拿方法，颈椎病推拿方法多从风池到肩井，风府至大椎，岗上肌至背部竖脊肌的痛点可以用点、推、按、滚的方法。
对于神经根型的颈椎病推拿方法，选择坐位在患者的风池推到肩井穴，再从风府穴推到大椎穴，用拇指推按患侧的风池穴、大椎穴，点按肩井、曲池、合谷等穴位。
肩部的推拿手法多选择滚、揉、弹拨等方法。放松肩部关节前后外上方的肌肉软组织，同时配合合谷穴、曲池穴、肩贞穴等调理，还可以运用板法、摇法等，以松解、活动关节或纠正关节错位等。
